心ほどきルーム ゆらぎ

あなたは悪くない。 あなたは愛される価値がある。 あなたは幸せになっていい。

私は、あなたの心のゆらぎをほどくお手伝いができます。
私は、夫婦関係の悩みを中心にサポートしています。
これまでの経験と学びから、次のようなお悩みに対応できます。

・夫婦間のすれ違い、コミュニケーションの不安 気持ちが伝わらない、話し合いができない、距離ができてしまったなど。
・DV・モラハラによる心の傷つき 暴言・暴力・支配的な態度により、自分を責めてしまう苦しさ。
・「愛されない」「大切にされない」という思い込み 幼少期の経験や過去の出来事が、現在の夫婦関係に影響しているケース。
・境界線が引けず、相手に合わせすぎてしまう悩み 自分の気持ちより相手を優先してしまい、心が疲れてしまう状態。

・夫の病気や不安への向き合い方 希少がんなど、突然の病気による不安・支え方・心の整理。
・自己否定、罪悪感、我慢しすぎてしまう心の癖 「私が悪い」「私さえ我慢すれば」と思い込んでしまう状態。
夫婦関係の悩みは、ひとりで抱えるほど苦しくなります。 あなたの心の状態に合わせて、丁寧に寄り添います。

カウンセリングを受けることで、次のような変化が期待できます。

・自分を責める癖が減り、心が軽くなる 「私が悪い」という思い込みが少しずつほどけていきます。
・相手の言動に振り回されなくなる 境界線を学ぶことで、心の距離が保てるようになります。
・夫婦関係の中で、自分の気持ちを大切にできるようになる 我慢や犠牲ではなく、健やかな関わり方ができるようになります。

・「愛されない」という思い込みが薄れ、安心感が増える 幼少期から続いてきたパターンが変わり始めます。
・不安や混乱が整理され、落ち着いて物事を考えられるようになる 突然の出来事にも、冷静に向き合える力が育ちます。

・自分の人生を取り戻していく感覚が生まれる 心の緊張がほどけ、未来への一歩が踏み出せるようになります。

初めての方でも安心して相談できるよう、次の流れで進めます。

① 今の状況をゆっくりお聞きします 話したくないことは話さなくて大丈夫です。 あなたのペースを大切にします。

② 苦しさの背景にある「思い込み」を一緒に見つけます 幼少期の経験や過去の出来事が、現在の悩みに影響していることがあります。
③ 今できること・できないことを整理します 無理に頑張らなくていいこと、今は手放していいことを一緒に確認します。

④ 心が軽くなるための「境界線のヒント」をお伝えします 相手との距離の取り方、自分を守る方法を具体的にお伝えします。
⑤ 次の一歩を一緒に決めます あなたが安心して進めるペースで、未来への道筋を作ります。

私は、カウンセリングで次のことを大切にしています。

・相手の心を否定しないこと どんな気持ちも「間違い」ではありません。

・その人のペースを尊重すること 急がなくていい。ゆらぎながら進んでいい。

・無理に変えようとしないこと 変化は、気づきから自然に始まります。

・幼少期の思い込みに気づくことで人生は変わるということ 「愛されない」「我慢しなければいけない」という思い込みは変えられます。
・境界線は冷たさではなく、自分と相手を守るためのものだということ 優しさと強さの両方を育てるために必要です。

・過去ではなく、これからの人生を一緒に見ていくこと あなたの未来には、必ず光があります。

各STEP考案コピー・設計・個別指導反映内容記入

※プロフィール画像：ZEPET アプリより見本画像掲載
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